[스크랩] 패션바이블

 

전세계인들의 패션 바이블 ‘섹스 앤 더 시티’ 스타일  

[뉴스엔 조은영 기자]
전 세계인들의 패션 바이블, 연애 지침서인 '섹스 앤 더 시티' 극장판이 개봉된다. '칙릿'의 대표주자인 만큼 여성들의 주요 관심사인 트렌디한 패션 이야기는 '섹스 앤 더 시티' 속 또 하나의 주인공이라 해도 과언이 아니다.

드라마 '섹스 앤 더 시티'에 나온 옷과 구두, 가방은 방송 다음날이면 바로 품절사태가 일어난다는 일화가 있을 정도로 미국의 패션과 트렌드를 선도해 왔다. '섹스 앤 더 시티' 극장판이 제작된다는 소문이 돌기 시작하자마자 유명 디자이너들의 의상협찬 제의가 물밀듯이 들어왔던 것은 당연한 일일지 모르겠다.

때문에 드라마 '섹스 앤 더 시티', 영화 '악마는 프라다를 입는다'의 의상 담당인 '패트리샤 필드'가 선보이는 극장판 '섹스 앤 더 시티' 속 패션들은 2008년 최신 트렌드 의상들로 빼곡이 채워지며 그 면면이 더욱 화려해 졌다.

'캐리'가 사랑해 마지않던 구두 브랜드인 '마놀로 블라닉'과 '지미 추'를 비롯해 샤넬, 프라다, 구찌, 마크 제이콥스 등 전 세계 여성들의 '워너비' 브랜드의 2008년 신상품들이 모두 등장해 드라마보다 업그레이드 된 스타일로 눈길을 사로잡는다.

특히 '보그'의 잘나가는 칼럼니스트이자 자유롭고 짜릿한 연애와 섹스를 즐기며 사는 뉴욕 '싱글' 여성들을 대표하는 캐릭터주인공인 '사라 제시카 파커'가 분 한 캐리는 독특한 실험 정신과 디자인으로 샤넬, 디올, 마크 제이콥스 등과 어깨를 나란히 하며 국내에서도 많은 매니아를 거느리고 있는 '비비안 웨스트우드'의 작품. 뿐만 아니라 영화 촬영을 위해 크리스찬 디올, 오스카 드 라 렌타, 캐롤리나 헤레나, 크리스찬 라크르와, 랑방 등 내로라하는 세계적인 디자이너들에게 웨딩 드레스를 지원 받았다. 또 안나 몰리나리의 실크 슬립 드레스, 마니의 린넨 재킷, 마이클 코어스의 블랙 원피스, 마리메코의 선드레스 등 80점이 넘는 옷을 갈아입으며 워너비 캐리를 외치는 여성들의 마음을 설레게 만든다.

편안하고 지적인 스타일의 미란다는 캘빈 클라인의 블랙 탱크톱, DKNY의 나일론 후드 점퍼, 엠포리오 아르마니 수트나 가죽을 트리밍한 막스마라 크레이프 드레스를 입고 나오며 섹시한 사만다의 경우 Gilar Asym의 미니 드레스, 로베르토 카발리의 스틸레토 부츠, 미소니의 컬러풀한 미니 드레스 등을 입고 나온다. 살롯도 화워드 울프의 선 드레스, 오스크 드 라텐타의 장미 무늬 드레스, PelagiQue의 스커트 등으로 영국풍 귀족 스타일을 보여준다.

이들 4명의 주인공들은 영화 속에서 각 300벌이 넘는 구두와 가방, 의상을 갈아입는 등 영화사상 가장 화려한 스타일을 선보였다고 해도 과언이 아니다. 때문에 극장판 '섹스 앤 더 시티'에 적극적인 지원을 아끼지 않았던 명품 브랜드들은 극장판 '섹스 앤 더 시티'가 만들어 낼 경제적 효과에 축각을 곤두세우고 있다.

 

 

 

근육질 몸을 위한 식사법 Part.1

 

 

식욕을 조절하고 좀더 나은 조건의 체형을 만들기 위한 10가지 규칙

보디빌더들은 이미 근육을 키우기 위한 여러 가지 다이어트 전략을 알고 있을 것이다. 탄수화물(carbs)을 덜 먹고, 적은 지방을 소비하고, 유산소 운동을 많이 하는 것이 바로 그러한 것들이다. 체지방을 조절하는 데 가장 간단하면서도 간과되는 전략 중의 하나는 식욕을 없애는 것인데, 체지방을 날려버리기 위한 가장 쉬운 방법은 먹고 씹는 욕구를 차단하는 것이다. 체지방을 줄이기 위해 식욕을 조절하는 최고의 방법이 여기에 있다.

1.탄수화물만으로 된 식사를 피하라
탄수화물은 위에서 가장 먼저 소화되는 영양분이다. 탄수화물로만 구성된 음식은 다른 대량 영양소를 포함한 음식을 먹을 때보다 금방 허기를 느끼게 하면서, 위에서 빠르게 빠져나간다. 단백질과 지방(dietary fat)은 탄수화물보다 훨씬 천천히 소화되고 포만감을 좀더 오래 지속하도록 도와주면서 위에서 탄수화물이 빠져나가지 않게 막는다. 이것이 탄수화물로만 이루어진 식사를 피해야 하는 이유이다. 이 음식은 공복을 더욱 자극하여 식탐을 낳고 과식을 유발한다. 모든 대량 영양소를 포함하는 것이 하루에 체중 1파운드 당 적어도 1그램을 붙게 하는 최고의 방법이다.

2.단백질로 시작하라
당신은 다이어트 중이고, 다음 식사에 탄수화물과 단백질이 포함된 밥과 닭가슴살을 먹는다고 가정하자. 너무 배고파서 작은 코끼리라도 먹을 수 있는 상황이라면, 닭고기를 먼저 먹고 나서 밥을 나중에 먹는 것이 좋다. 단백질을 먹는 것은 탄수화물만 먹는 경우나 탄수화물과 단백질을 같이 먹는 경우보다 더욱 식욕을 가라앉히는 효과를 발휘한다.

3.자주자주 먹어라

보디빌더라면 하루에 여러 번의 식사를 하는 것을 습관화하자. 이럴 경우 같은 양의 칼로리가 포함된 적은 숫자의 식사를 할 때 보다 더 많은 근육과 적은 체지방을 유지할 수 있다. 매일 6~8번이 넘는 식사를 하는 것은 또한 식욕에 크나큰 영향을 미친다. 매우 적은 양이라도 당신이 음식을 먹을 때마다 더 많은 음식에 대해 때때로 오는 강한 욕구를 완화시키면서 뇌의 식욕을 관장하는 곳에 자극을 준다. 하루 필요한 칼로리 양 내에서 끊임없이 먹는 것은 당신의 식욕을 떨어뜨릴 것이고 체지방을 줄이는 데 도움이 될 것이다.

4.단백질 섭취를 늘려라
근육을 만들기 위해서는 하루에 체중 1파운드당 1그램의 완전한 단백질만 섭취하면 된다. 그러나 만약 다이어트 하는 동안 몹시 굶주린 상태라면 이 숫자는 더 증가해야 한다. 몸이 근매스를 파괴하는 신호로 극도의 배고픔을 느낀다고 생각해봐라. 단백질 섭취를 늘리고 칼로리량은 일정하게 유지하라. 하루 섭취량에서 70g의 단백질을 늘리고 동시에 같은 양의 탄수화물 섭취량을 줄여라. 탄수화물 음식은 식욕을 증가시키지만, 단백질 음식은 식욕을 만족시킬 수 있다. 단백질과 탄수화물의 섭취비율을 조절하는 것이 식욕을 감퇴시킬 수 있는 손쉬운 방법이다. 다른 단백질 제품과 비교하여 유제품과 카세인 제품을 강조하는 이유는 이것이 식욕을 억제하는데 도움을 준다고 알려져 있는 글리코마이크로펩타이드(glycomacropeptide)를 더욱 많이 생산하기 때문이다.

5.섬유질 야채를 먹어라
다이어트 할 때의 식사는 충분한 포만감을 주지 못한다. 보다 많은 야채를 포함한 식사를 통해 과잉 칼로리를 피하면서도 먹는 양을 늘릴 수 있다. 양 뿐만 아니라 섬유비율 또한 높기 때문에 음식이 오랫동안 위에 머물 것이다. 브로콜리, 양배추, 꽃양배추, 시금치, 호박, 오이는 좋은 선택에 해당하지만, 전분을 함유한 식물 예를 들면 옥수수, 콩, 당근과 같은 야채는 좋지 않다.

-Part.2에서 계속-

출처 : 이글스

글쓴이 : 장군님 원글보기

메모 :